房客租了一个月要求退租没有签合同

在没有签订租赁合同但形成事实租赁关系的情况下，如果房东不同意退房，你可以依据《民法典》的相关规定来维护自己的权益。《民法典》第七百三十条规定，租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。不定期租赁中，租客可以随时解除合同，但需提前通知房东。因此，若租赁期限未超过六个月且双方未约定确定租期，你可与房东协商退房；若房东拒绝，可依法向法院起诉，要求解除合同并可能获得部分租金退还。
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若房东同意退房但拒绝退还已付租金，你可采取以下措施：首先，与房东再次协商，明确退款金额和退款时间；其次，若协商无果，可收集支付凭证、退房协议等证据；最后，依据《民法典》关于租赁合同的规定，向法院提起诉讼，要求房东退还租金。确保在诉讼过程中提供充分证据支持你的主张。
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作为承租人，在此情况下应注意：首先，与房东协商退房事宜时，保持冷静，避免冲突；其次，确保有书面记录或协议，明确退房时间、退款金额等关键信息；再次，保留好所有与租房相关的支付凭证、聊天记录等证据；最后，若房东拒绝协商或退款，及时寻求法律援助，向法院提起诉讼，确保自身权益不受侵害。